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篇名: *【】完美身材大作戰。**
作者: 实 *	日期: 2010.07.07　　天氣: 　心情:

　我之前是剛好暑假去美國遊學，
　結果回國以後，就意外發現自己瘦了五公斤，
　至於原因，到現在我還真的不太清楚，
　因為我吃的也不少，
　頂多就是比較少吃飯類的食品而已。

　然後回國後，
　我就沒有吃白飯，
　但是其他的都還是一樣照吃，
　也吃麵，也吃麵包，然後一切都正常，
　唯讀不碰白飯，結果大概一個學期就又瘦了五公斤。

　然後我就覺得這個方法很好，
　之後也沒有特別的復胖，
　而我一學期吃完以後，
　就沒有繼續吃了，而是恢復正常。

　然後事隔一年後，
　我不知道為什麼，
　體重有開始直線上升的趨勢。

　最近用的新方法就是，
　只吃蔬菜水果，頂多加水煮的肉，
　完全不吃飯或麵食類的製品，
　由於現在才開始實施沒多久，
　所以成效如何，目前還看不太出來。

　而且每天晚上都會運動，
　手部運動，跟抬腿運動都有。

　講到這裡我想到了，
　之前我都會做仰臥起坐，
　真的是一個很好的方法唷，
　真的會讓小腹消失唷，
　但是要漸進式的做，
　不要一次增加太多，
　才不會受傷呀！

　以上就是我的減肥方法啦，
　至於那些比較會傷害身體的方法，
　我就沒有嘗試了。

　　　　　　　　　　　　　2010/07/06*

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時間：2010-07-16 18:22

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