2012/8/15日記
~~~~~親密感情激活的方式二
行為改變技術~~~~~~~~~~~
為了讓讀者看懂文字 所以女孩捨棄許多專有名詞與術語
**行為可改變嗎? 可用什麼策略改變? 這樣改變是長期有用?還是..........**
在20年前 女孩必修的心理學科之一 是行為改變技術
行為改變技術:
只針對行為給予策略性的改變 而不是說教讓個案知道為何要改變
這門學科的基礎是來自動物的訓練實驗 也就是所謂的制約行為
最常用在小孩子的習慣養成時
制約行為--是針對要達的的目的(表現) 而設計出一些增強或鼓勵的犒賞
像是分解行為一樣 每達到一個小改變 就給他鼓勵
範例:(真實例子 女孩的同學提出的 簡述如下)
目標行為:讓老公可以幫忙煮飯
目標行為及階段策略分解如下:
1.第一階段目標行為:
老公按下烹煮鍵
方式與策略:
老婆把米洗好,配上適當的水,放進電鍋或電子鍋,請老公在定時時間(例如下午五點...)按下烹煮按鍵,
為免失敗或被老公發現動機,老婆必須在下午接近五點打電話給老公說:親愛的.....我今天出門太匆忙,忘記是否有按下電子鍋烹煮按鍵,請你幫我檢查一下,如果沒有,就幫我按下....拜託了...接著撒嬌一下(自由想像 自由發揮....)
回饋增強方式:
晚餐時間,老婆要公開 且再三 激勵 讚賞 肯定老公"按按鍵"的表現,讓今日晚餐的米飯特別香(因為平時是老婆上班前就煮的飯 到了晚上的確不會太好吃)
當然.........還可以自由想像 晚上睡覺時 來點激情的犒賞....一定要*逼到*老公自動說出,那日後我就幫忙按按鍵或是煮飯
目標達成後,第二階段目標行為與策略
2.目標行為:老公煮晚飯
方式與策略:接續前....
老婆跟老公說明煮飯的方式,量米 洗米 放進鍋子 按下按鍵(本行為目標 比前段多出洗米的行為目標)
回饋方式:與前面同 或是大同小異 或是改變新犒賞
關鍵:不要操之過急 避免有抱怨 嫌棄的語詞或眼神行為
犒賞行為或是犒賞物需要是老公有興趣的獎賞(當然也要衡量對價關係..)
以上簡述 是同學曾經用過的辦法 在台上報告後 女孩全班同學都笑翻了
有人竊想:需要如此大費周章嗎?好像是對付低能兒......
情趣 就是在這種枝微末節之行為 培養起吧!
當然:前提是男女雙方都想維繫關係時,才有作用.
話歸正傳
男孩想要與女孩接近 就不能操之過急 將交往的目標分解成幾個階段
1.讓女孩不嫌惡男孩 願意跟男孩說話用餐
2.讓女孩願意跟男孩獨處(保持距離 很重要)
3.讓女孩願意跟男孩牽手(要留意女孩是否有甩掉 擺脫 迴避 閃躲的行為 如果有 就要識相 否則嚇壞女孩了)
4.讓女孩會主動靠近男孩 如果女孩沒這樣行為 男孩就不宜躁進 會弄巧成拙
5................................
策略與方式:各顯本事
回饋犒賞行為:自由想想像發揮
特別聲明:
以上行為改變技術 純屬創意分享 不適宜當作研究內容
還有...........女孩的自介都是真實的 真誠真心的 不要以為女孩會口是心非
女孩目前已經有心儀的對象..........已從戀愛恐慌症中 慢慢的療癒 感情已激活了
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2012/8/16
~~~~戀愛恐慌症的療癒辦法三
漸進削弱法~~~~
本法與案例 摘自於女孩學習行為改變技術中--削弱的原理之一(敏感遞減辦法)
為了讓大家分享 所以儘量不出現專業用詞與術語
當然也特別說明 以下所言 歡迎分享 但不適宜當作專業研究素材
案例一:怕兔子(有毛動物)的減敏辦法
事件狀況:女孩非常害怕有毛動物--兔子 狗 貓 .....等等 連毛茸茸玩偶都怕
起因:女孩小時候,被同學養的迷你兔咬一下(個人起因與害怕事項都不同...這只是案例)
行為改變的目標行為分解(視女孩恐懼狀況的嚴重程度 可以分成更多階段或更少)
第一階段:讓女孩不怕20公尺之外的毛茸茸玩偶
第二階段:讓女孩不怕10公尺之外的毛茸茸玩偶
第三階段:讓女孩不怕5公尺之外的毛茸茸玩偶
第四階段:讓女孩不怕身旁有毛茸茸玩具,甚至願意碰觸把玩
第五階段:讓女孩不怕兔子(或小狗)在適當距離活動
第六階段:讓女孩不怕..........會看這篇的讀者 必然相當聰明 一定能自由想像吧!!!!!
第..
..
最終行為改變階段目標:女孩喜歡跟小白兔玩,並且知道如何餵養小白兔,不會再被小白兔咬到.....
行為改變減敏辦法的策略:
1.將毛茸茸玩偶擺放在適當距離以外(不要造成女孩壓迫恐懼),給女孩最喜歡(或是較喜歡)的玩具 食物等 讓女孩開心玩
2.在女還未查覺情形下 將毛玩偶擺放更趨近女孩 女孩如果發現後 仍能自在遊玩或吃喜歡的東西 表示可以漸進一步
3.依上述方式 逐漸將玩偶靠近 探視女孩可接受距離 倘女孩顯示不自在或害怕 則必須把玩偶再放到更遠距離
4.依上述方式 在女孩已經能欣然自在接受玩偶在身旁 甚至願意把玩毛茸茸玩具情形後 可以將小白兔依據上述漸進方式操作 以減低女孩對於有毛動物的恐
5.上述減敏辦法,必須找到女孩最喜歡的回饋禮物或事務 操作者必須有耐心 循序漸進 不要再次嚇壞女孩 不然女孩會更害怕
6.所有諮商或是行為改變技術 都會因人 因事 因地 因物 而結果不同 不一定有效
***操作者 切忌玩火自焚 弄巧成拙
案例二:女孩怕蛇的減敏辦法
目標:讓女孩子不怕無毒小蛇
目標行為:
可依據上述小白兔減敏辦法 設計分成幾個階段(讀者如此聰明 必然能自由發揮)
終極目標行為:不怕拔掉牙的蛇.........
減敏策略:如上(當然可以自己發揮)
*****以上怕蛇減敏成效 列為失敗率最高之一 概因.....蛇???!!! 太可怕 減不了敏感*******
案例三:戀愛恐慌症 減敏辦法
行為改變終極目標:
讓女孩願意跟男孩交往 甚至願意發展出更親密穩定的關係
行為改變目標分解:
參考上述小白兔減敏辦法,以及上一篇行為改變技術的分解目標 多加運用練習 融會貫通 必能運用自如
減敏辦法的互動遊戲或活動:
郊外踏青 熱門電影 感性pub 時尚穿著 燭光晚餐 紳士風度 落落大方 博學多聞 秀色可餐(這點艇難的..)
請依據個人優勢 擇情運用
原則:男孩要彬彬有禮 體貼溫柔 積極的親善 不是窮追猛打 餓虎撲羊 狼獵 貼近女孩
最高境界與玄機:是讓女孩主動願意親近男孩
~~~以上將戀愛恐慌症的減低敏感策略 適用於男女交往的教戰手則ˋ~~~~
~~~成敗
關鍵一在於 男孩是小白兔還是無毒無牙的小蛇?
關鍵二 男孩與女孩的互動遊戲內容表現~~~~~~~~
~~~女孩的戀愛恐慌症 療癒情形~~~~
***男孩的秉性仁厚 善解人意 紳士風度 聰明浪漫 專情用心 風度翩翩 出得了廳堂 進得了廚房
能耐心等待 自然大方 陽光燦爛 喜歡戶外運動 很MAN 能品嘗美食 能........十八般武藝 樣樣皆全..***
~~當然~~
~~女孩子戀愛了~~
後紀:臨門一腳 還是跨不過去 看來女孩的特異體質與經驗 創傷症候嚴重 終於沒有下文 那個好男人 變成絕響
2014/10/17日記:
將過去的日記心得重新放在這篇 讓大家不要再問出太多離譜話題
~~貓咪結紮記~~~
小貓小虎妹Tessa結紮記
今年七月22日領養流浪貓2隻
其中一隻黑貓美女叫做Sophie 現約八九個月 另一隻小虎斑小虎妹叫做Tessa 大約六個月
黑貓真是名符其實黑貓姐 聰明有智慧會撒嬌 習慣不錯 在領養時已經結紮
虎斑貓在外流浪三個月後 直接領養 事後除蚤驅蟲..真是大費周章..野性堅強 喜歡嘶吼 尿尿在軟軟的衣物上 教不會
一開始 總找不出尿騷味從哪裡來 後來漸漸發現只要小虎妹躺過的地方 都有騷味臭味 經過2個月觀察
發現小虎妹是會偷吃 躲人 亂尿尿 愛嘶吼 甚至抓人咬人的小屁孩....真的很難教 24小時跟著也沒用 太野 太會躲
時機終於成熟了 10/15帶她去結紮 去掉小小的子宮與卵巢輸卵管 還必須剪掉半個耳朵 以示有人飼養與結紮過
新莊中正路的愛友動物醫院非常好 常常義務幫忙學校(沒經費預算養動物的單位)或是收留流浪動物的人義診或是減免費用
最重要的 劉信念醫師的醫德醫術 堪稱一流 小虎妹不用帶著喇叭筒 很好照顧
昨天小虎妹疼痛得沒胃口 躲在天花板一天 真叫人擔心
我因為冷氣的共同幹管不通 找人來施工 施工後約莫三個小時 小虎妹終於出來 我趕快把所有能上天花板管道都移除
他躺在我床上 我想抱她 一抓 又尿的三層被套 真是洗不完............ 趕快拆開棉被套 曬棉被
晚上把棉被收進來 馬上又尿我棉被....這下只好把棉被剪開15*60公分 以求完全沒尿味
虎妹一直沒吃東西 看了心疼 特別為他買了愛吃的魚罐頭
終於吃了
他體力還不好 勉強願意給人抱(還是嘶吼嗚咽...但不會太頑強抵抗)
抱著他 指著貓砂說 尿尿便便....
天哪!!不知甚麼時後才教會啊!!野貓真是難馴服!! |
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