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篇名: 速瘦秘方
作者: 荒漠甘泉	日期: 2013.09.25　　天氣: 　心情:

【速瘦秘方！珍妮佛安妮斯頓吃菜泥】

近日在超夯的好萊塢喜劇《全家就是米家》中，不顧形象飾演脫衣舞孃，大肆展露誘人線條的一線女影星珍妮佛安妮斯頓，據國外媒體報導，她快速瘦身的秘方在於吃「嬰兒食物」，將三餐中的蔬菜、水果、燕麥片打成泥，搭配健身運動曾在一個星期內甩掉7磅（約3.18公斤）的體重。

一直以來維持著高人氣的珍妮佛安妮斯頓，日前才剛被狗仔拍到跑去診所除大腿「橘皮」，但這絲毫不影響觀眾對他的喜愛，能演能搞笑的珍妮佛在近期上演的好萊塢喜劇中，完美飾演一位脫衣舞孃，芳齡44歲的她在鏡頭中身材姣好，幾乎沒有一絲贅肉，羨煞不少女性。

嬰兒食物減肥法：蔬果主食打成泥吃

據《每日郵報》報導，珍妮佛安妮斯頓在演出電影前，為了積極瘦身，聽從健身教練的建議，選擇玉米穀片或是燕麥片、西洋梨、肉桂、菠菜等打成泥當作主食，並且搭配有蒲公英葉、瘦肉和蔬菜的湯，加上一杯水果冰沙做正餐，除了嬰兒飲食，還加上了規律定量的健身運動。

珍妮佛的教練安德森（Tracy Anderson）提到，這種像是寶寶吃的菜泥食物，不僅熱量負擔少，能有效幫助減重，且還可以清潔腸胃，排出體內的毒素與有害物質，讓身體更健康。另外，珍妮佛為了在拍攝電影時維持好身材，也戒掉甜點和奶油，進一步幫助瘦身。

營養師：當心維生素流失

北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺則指出，食物打成泥是為了要幫助牙齒還沒有長齊的小朋友，能方便吞嚥且減低腸胃消化的負擔，或是針對手術後消化、咀嚼不良的病人使用。且將食物打成泥，在料理的過程中，高速運轉的調理機所產出的熱能，恐讓食物中維生素流失。

若是市售專為嬰兒調製的食物泥，雖然有明確標示出營養價值，但對成人的需求來說是明顯不足的。建議想要採用食物泥減肥法，還是先諮詢專業的營養師為宜，以免營養攝取不足，造成其他併發症。

－轉載華人健康網

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