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篇名: 自序
作者: 純淨星空	日期: 2016.02.27　　天氣: 　心情:

https://www.youtube.com/watch?v=iW-1qdBBLeE&NR=1&feature=endscreen 豎琴版《卡農》

喚醒內在深沉的自癒力，輕鬆應對負能量。

自序

開始學習碩士課程的第一節課，老師問學生們：「你們為什麼想做心理諮商師？」

我說：「我想幫助別人。」

成為一個幫得上忙的人(a skilled helper)，為需要的人提供專業的指導，用自己的知識和經驗，促成別人的改變。

諮商師就如同是一個不診斷、也不開藥的醫生。他只是不斷地鼓勵來訪者自我表達。神奇的是，一旦來訪者能接納自己，反而改變能自然地發生。

就像一個練習時遇到挫折的練琴孩子，向媽媽哭訴發怒的時候，媽媽既不急於和他講道理，也沒有拿出糖果或戒尺來勸導，媽媽只是給他一個大大的擁抱。孩子知道自己的沮喪、無助、憤怒都被理解了。他很快就「想通」了，回到了琴邊。孩子就這樣找回了自己。

對我來說，這是非常重要的一課：原來「幫助」可以是「自助」。也許幫助的最終目的，就是自助。

卡爾‧羅傑斯的人本觀是美國心理諮商領域的信條：每個人內心都有一個強大的自我，期待被喚醒。

出於對這種觀念的認可，我也開始學習、創作更適合華人使用的中文心理自療書。如果你也渴望實現自我發展，請與我一起默念：

「我會讓自己一直充滿幸福感和安全感，我會讓自己一直做一個完整健康的人，我會讓自己一直幽默風趣、充滿好奇心，我會讓自己一直關注至高無上的宏大經驗，遠離自我關注、寂寞和疏離感，我會讓自己一直做一個健康、真誠、獨立、對他人有益的人。」

願這本手冊成為你的小小枕邊書。

摘錄自《教你睡好眠與潛意識溝通─擊潰負能量的實用催眠自療手冊》

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