還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,541,026 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:571765
 筱涵 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
愛情、親情、婚外情 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 挽救婚姻的最後一步--試離婚
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 運動是改變體質的根本方式
作者: 筱涵 日期: 2010.03.16　　天氣: 　心情:


以下是一個真實故事
 
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，
我認為自己「多賺了30多年」。
因為運動可使身體內在環境的細胞，
藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，
又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。
病後，我開始做的運動是爬山。
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，
只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在，體力增加了，走20公里路，已是家常便飯，
甚至還有過一天走40公里的紀錄。
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，
來作為對我的體能的考驗，結果，
我很歡喜我的成績，我通過了。
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，
在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，
回家洗個澡才去上班，
現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：
「天天爬山，明年會更好 。」
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，
癌細胞會回歸正常。
 
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，
如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
 
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，
細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，
如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，
其實癌細胞是會回歸正常的。
30年來，我看過無數病人，那些肯! 聽我話而去爬山，
甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
現在， 每當我透過顯微鏡看到病人 
或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，
我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，
看起來很累，趕快去爬山。」
 
笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，
還必須從心理層面下手，像笑、
不生氣及以正面態度看待一切事情，
還有學習放鬆，
即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
 
學習笑 ---是一項很特別的功課。
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，
身體內的細胞是放鬆的。
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，
充滿活力，足以應付外侮。
 
生氣是別人做錯事 我懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，
再慢慢調整自己的情緒；然後，
我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，
可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
來平衡自己的情緒；現在，
我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
 
恭喜病人得癌症，甚至有癌症患者來找我時，
我會說恭喜你得癌症，對方一聽，
自然會覺得莫名其妙，我解釋， 
「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？
再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、
一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
 
善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；
反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
就像我先生，為了我好，
毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，
還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，
但是，從另一個角度來看，
能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、
運動、打太極拳，
對身體不是反而有很大的幫助嗎？
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，
何須罣礙在心？
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，
因為放鬆要從心做起。
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，
包括名、利、情……等。
 
我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，
馬上送走、放開，衣服物品也是，
甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、
很樸素，人就輕鬆了。
 
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，
如今，我認為自己「 多賺了30多年」。
為何如此？笑、不生氣及正面看事情、
學放鬆應該是重要的法寶！
 
改得越多好得越快
這些年來，我不但看了不少癌症病人，
更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，
分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。
我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，
往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。
 
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」
已經成了我們的原則。
運動的好處是使身體的循環順暢，
促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，
對生病的細胞，尤為重要。
如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，
持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。
心理的調適，極為重要。
要知道，自己身體裡的細胞，
到底是聽自己的，還是聽別人的呢？
標籤:
瀏覽次數:456    人氣指數:27216    累積鼓勵:1338
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
愛情、親情、婚外情 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 挽救婚姻的最後一步--試離婚
 
住戶回應
 
時間：2010-03-18 12:38
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-03-17 12:34
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-18 11:44]：

[:P]

 
時間：2010-03-17 08:31
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-17 11:42]：


不要忘記了唷～

 
時間：2010-03-17 00:11
他, 46歲,新北市,藝術
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-17 11:41]：


謝謝哦 [:%%]

 
時間：2010-03-16 21:53
他, 47歲,台北市,資訊
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-03-16 14:24
她, 39歲,新竹縣,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-16 17:57]：


是呀～
我是個不愛運動的人
懶蟲一枚！
哈哈

 
時間：2010-03-16 13:32
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-16 13:39]：


嗯～等這星期五妳們問了醫生後
妳要記得跟我講哦！
工作要認真～
加油吧

 
時間：2010-03-16 13:28
她, 37歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-16 13:29]：


呵呵~

 
時間：2010-03-16 13:27
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-16 13:29]：


開刀後還要休息三個月哦?
需要這麼久的時間
那妳媽是何時開刀勒??
嗯～縣政府可以隨時請假嗎

 
時間：2010-03-16 13:08
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-16 13:22]：

這麼會這麼嚴重?
都不能動是指不能走路嗎?
願妳媽快快恢復健康!
妳要多陪陪妳媽哦～


上一頁 | 下一頁
[最前頁] [1] 2 [最末頁]

更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!