還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,541,026 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:571765
 筱涵 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
心打開，才會遇見對的人  《前一篇 回她的日記本 後一篇》 女人耍任性，是因為她愛你
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 怎麼吵，感情才會好/不會變差？
作者: 筱涵 日期: 2010.03.23　　天氣: 　心情:



相信不少人一定覺得疑惑，為什麼有些情侶/夫妻，
成天拌嘴、吵架，感情卻越吵越好；另外一些，
感情卻是越吵越差，最後離婚/分手收場？
 
情侶怎麼吵，感情才會變好而非變壞？
 
好壞比，別低於五比一
 
美國情緒心理學家高特曼曾花了三十多年時間，
研究夫妻如何才能長相廝守/離意收場？
他發現，感情要融洽，
正面評論情人的言論出現的頻率必須要多於負面的評論，
而且比例不能低於五比一。
 
其實，最理想的談話當然是彼此好來好去，
你肯定他，他也肯定你。只是人非聖人，
出身兩個不同家庭/環境的人，
不可能所有的價值觀都一樣，性格更不可能完全雷同。
既然有觀念與性格上的差異，言談就難免有摩擦、
衝突發生的時候。
 
高特曼調查研究許多夫妻的會話後發現，
關係能穩定而長遠維繫的夫妻/情侶，
肯定與批評的語彙頻率大約是五比一。也就是說，
說一句罵人或難聽的話至少得說五句讚美或好聽的話才能抵銷。
一句負面批評話語的傷害，
需要五句正面認同的肯定話語來彌補。
低於這個比例，情人的內心會逐漸累積負面批評話語的傷害，
終於有一天，在也忍受不了的時候，
就會選擇結束感情。
 
善用「但是」、「然而」、「不過」，就能逆轉勝
 
不過，也別以為隨便說五句讚美、肯定的話，
就能抵銷負面批評的話語所造成的傷害。
高特曼研究夫妻/情侶的對話後發現，
那五句肯定、讚美的話語，
必須從其所提出的負面批評出發，
使其扭正為正面肯定之話語。
 
白話來說，
就是要從你所批評知對方缺點裡再找出優點來肯定，
給予稱讚。也就是說，要懂得善用「但是」(but)
來逆轉負面批評為正面肯定。
 
舉例來說，聊天時不小心提到的情人的性格缺點(像是，
我老公實在很懶)，記得趕緊用「但是」來化解
(但是因為他的懶，鬧出了不少笑話，
替我們平淡的生活添加了不少樂趣，
也成了親朋好友閒聊時的好話題)。
 
總之，想辦法把已經發出去的批評往好的方面轉，
而且順著多談幾句，以消彌對方的創傷情緒。
 
善用「但是」、「然而」、「不過」等語氣轉折詞，
把批評指責轉為不那麼刺耳的讚美與肯定，
讓彼此以幽默輕鬆的態度看待之前的負面評論，
就能化解不必要的緊張關係。
標籤:
瀏覽次數:664    人氣指數:34844    累積鼓勵:1709
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
心打開，才會遇見對的人  《前一篇 回她的日記本 後一篇》 女人耍任性，是因為她愛你
 
住戶回應
 
時間：2010-03-24 13:14
他, 44歲,屏東縣,待業中
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-03-24 11:22
她, 99歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-03-24 08:46
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-03-24 00:55
他, 99歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-03-23 21:08
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-03-23 13:37
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-23 13:45]：


妳認真去忙吧!
886~
下班就要趕快陪妳媽咪哦!
記得幫我跟她問好嘿～
明天再跟妳好好聊

 
時間：2010-03-23 13:29
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-23 13:31]：


一下捷運就到醫院了嗎?
應該不需要轉車吧?
要是我的話，我鐵定會迷路～哈

 
時間：2010-03-23 13:18
她, 63歲,嘉義縣,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-23 13:24]：


謝謝妳哦~~ [:*]

 
時間：2010-03-23 13:16
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-23 13:24]：


怎麼會到這麼遠的醫院開刀?
妳媽在那有病歷嗎?
那妳都怎麼坐車去新店阿?
交通會不會方便呢

 
時間：2010-03-23 13:03
她, 63歲,嘉義縣,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-23 13:13]：

謝謝妳~
我們一起為sala媽祈福吧!
願sala媽能早日康復~


上一頁 | 下一頁
[最前頁] [1] 2 [最末頁]

更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!