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迎合別人，等於放棄自己的人生《前一篇

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篇名: 我已經夠好了
作者: 純淨星空	日期: 2016.02.29　　天氣: 　心情:

https://www.youtube.com/watch?v=fH8P8D3T1oU&ebc=ANyPxKpWVmLjNXgIFuNJehsYEcvGfXdJzh73nobDtXo05m4E28uOsL4IyYB6hfa9AyMjtVnLshrQLdBpM-4avsy6YdqEj0nMfg
Yanni Voices Concert: Eterno Es Este Amor - Lucero

克服自卑是從「擔心別人怎麼想」到「相信自己已經夠好了」
　　這本書告訴我們：「不完美，才讓我們值得愛！」
　　站出去，面對自卑，我們找到逆轉人生的力量！

　　每天努力在感情、工作、人際、家庭中扮演完美角色，難免會覺得無論怎麼做，自己永遠不夠好、不值得被愛，不夠滿足人生勝利組的期待。「不夠完美！」和「擔心別人怎麼想？」的壓力，讓我們焦慮、抑鬱、想不開，陷在討厭自己的情緒中走不出來。

　　事實上，不是你不夠好，而是你忘了看見自己的好！工作、成就、貧富、外貌，誰愛你或不愛你，都不是人生的全部，也不能代表一個人的價值。布芮尼．布朗博士點醒我們：「接受自己不完美、人生也不可能完美，就能鬆開自卑的拘束，放手做自己！」

　　每個人都有不喜歡自己的時候──我們無法抗拒自卑，但是可以培養善待自己的能力。布芮尼．布朗博士以《脆弱的力量》激勵全球讀者真誠面對脆弱，獲得真正的勇敢，本書將回歸根本，針對「克服自卑」提出具體的方法，包括：

　　．到底什麼是自卑，我也會自卑嗎？
　　．克服自卑為什麼重要？如何在生活中實踐克服自卑的四大要素？
　　．哪些方式可以幫助我們從自卑的情緒中恢復？
　　．「都是你的錯！」喜歡貼標籤的社會，如何讓我們陷入完美主義的惡性循環
　　．為了我們的孩子、伴侶、工作或家庭，如何共同創造一個不疏離的文化？

　　書中無數感動人心的真實故事，和四大克服自卑的心靈練習，
　　能幫助你檢視自己內心的掙扎，學習如何活出最真實、最好的自我！
　　如果我們想要活得快樂、活得勇敢；想要改變生活、改變關係，
　　發揮脆弱的力量，相信自己值得愛，就從處理自卑開始！

摘錄自《我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」》

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