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澹泊

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篇名: 2023
作者: 澹泊	日期: 2024.01.04　　天氣: 　心情:

2023葛屁了。
整個年度只剩下一件事、可以拿來作為當年的目標或是任務、那就是進健身房撸鐵自虐一年、從年初的82公斤下降到68公斤、回復7年前的體重、少了14公斤的肥油、輕盈不少、該有的線條都已經慢慢地浮出、這次的下盤訓練比重多了不少、看看鏡中的自己、滿意。
上半身在疫情還沒有封控之前就已經小有基礎了、甩了14公斤的油水之後、線條自然就呈現、今年的目標著重在背肌跟腹肌、一直在考慮腹肌這件事、那可不是蠻練就可以、還得要減脂、減脂的過程還蠻苛刻、所以尚在考慮中、要不要過得太自虐。
每兩天一次的撸鐵、會先從搖滾樂開始、這種重金屬的音樂會讓血液自然慢慢地奮張、從慢走到快走、約莫30分鐘的有氧訓練之後、就開始重訓、從肩部開始往下到腿部、一個循環完成之後、已經是2小時的時光、養成運動習慣之後、這種累、累得很甘願也很痛快。
健身房的浴室、噴水頭通常很強勁、有點按摩肌肉的功能、大汗淋漓之後、沖個熱水澡、簡直就是爽。
這幾年、健身房大街小巷的一直開、運動人口似乎增加不少、看統計才知道、運動人士也只佔台灣人口的30%而已、難怪這裡也少看到運動咖。
有那麼難嗎？
少吃一點有那麼難嗎?
動動身子、投資自己、有那麼難嗎？
『如果你連自己的體重都控制不了、那你還能控制什麼』。
在2023結束的時候、貼幾張倒數計時的照片、然後2023就這麼過去了、什麼都沒留下、只留下『馬齒徒長』而已、ㄘㄨㄟˊ。

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