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篇名: 轉貼~養生7
作者: 幸福	日期: 2008.03.21　　天氣: 　心情:

排除體內毒素 4 種方法

清除體內毒素 4 種方法 , 下列方法可幫您及時清除體內毒素。
> >
> >
> >
>榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子
>
> >
>之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下
，最
> > 好還是少用『微波爐』最好！
> >

> > 以下文章值得參考</ B>
> >

> > 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， ;
> > 通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
> >
>另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成
健康時尚。
> >
> > 下列方法可幫您及時清除體內毒素。
> >
> > 1. 主動咳嗽法：
> >
> >
>自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害
> > 肺臟，又通過血液迴圈而 < FONT color=blue size=4>" 株連"
>全身。借助主動咳嗽
> > 可以" 清掃 "肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，
然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
> >
> >
> > 2. 飲水沖洗法：
> >
> >
>定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝
一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
> >
> >
> > 3. 運動出汗法：
> >
> > 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
>
> >
> > 4. 巧用食物法：
> >
> > ●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮) ，鮮果、鮮菜汁是體內 "清潔劑
>"，牠們能排除體
> > 內堆積的毒素和廢物。
> >
> >
>●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨
大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
> >
> > ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

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