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篇名: 《放下，人生更豐富》
作者: 小熊俠客	日期: 2012.11.30　　天氣: 　心情:

─ 放下，人生更豐富 ─

多數人都因忙碌工作而侵蝕健康，腐化快樂。忘記關心自己，健康、心情、優質生活和存在意義。
經過生命的醒悟和臨床經驗，告訴您如何活得有品味、有意思、活得很健康、很快樂及心靈很安頓。
自己與聽講者某種程度上是因為緣份的關係，才會有機會聚在這裡，一個人在一輩子當中，與另一個人有一面之緣的機率只有六十萬分之一，這何嘗不是緣分？
許多人被教導如何去愛別人，因而懂得去愛別人，卻鮮少有人因為被教導要學習會愛自己，而懂得愛自己。所以愛惜自己是人生當中的第一堂功課。
只要你認為自己要好好的過一生，那麼過一生中的「生」字就一定要括弧起來。「生」便是活著，人活著其實有很多很多不同的理由。小的時候我們努力讀書，畢業之後會好好工作，努力賺錢，最後卻用賺來的錢養病。到底這樣的生活是不是我們自己要的？是不是該有些改變？
把「生活」兩個字，改成「活生」，一個人活著去過我們的自己的一生。
「活生」，這些東西其實是一種心靈觸動。這背後高深的學問在哪裡？生活是沒有學問的，生活是學習，在改變的過程裡頭學習。
「一個人在生活裡頭，要有健康，要有快樂。花了時間，要能夠實在地放在自己的口袋裡頭。」
富有的定義是什麼？若你只是努力工作，努力賺錢，什麼東西都不想，那麼充其量你祇是有錢人罷了。富有的人其實應該是有錢又有閒，錢與閒之間需要平衡。
通常一個人有錢之後會做些什麼？有錢人早上做三件事，刷牙、漱口、罵小孩，晚上做四件事，沐浴、更衣、看電視、罵小孩，今天如此，明天也還是繼續。
最浪費時間的事情莫過於生病，一年裡頭，一個人平均生病的時間是17到124天。其實在台北很難看到一個活人，大部分都僅存著會動的殭屍；會走的死人。
許多人看起來蠻年輕的，卻因為生病的緣故，走路也顯得老，說話也顯得老。
看電視也是浪費時間，若一個人每天撥出三個小時看電視，平均每八年就看了一年的電視。
第三個浪費便是生氣，大多數的都會人都容易動怒。許多一家只要有四口的家庭，回家最常做的一件事情就是練「氣」功，一天練兩個鐘頭的「氣」功，平均每十二年就浪費了一年。
因為如此，希望自己能夠做一些改變。許多人早上起床的時候都沒有醒來，依舊覺得疲倦，早上醒來之候，多數人選擇喝咖啡，因為現代人活的太疲倦了。
其實台北人就彷彿是一座機器，經常被過度使用，如果你經常感覺到疲倦，就表示你這座機器裡面的系統出了問題，如果不保養機器，許多人都將一無所有。
其實應該要把EQ改成「生Q」。如果你經常感覺自己的身體不好，表示你的生理出了狀況。
為了讓自己的身體保持健康，自己對於生活也做出了改變。最重要的便是規律，有了規律，生活規律才能永保身體健康。
許多人自己本身便是一個工作者，工作者應該很明白工作與賺錢之間的意義，其實就是為了讓生活過的好一點。
若沒了工作，生活開銷該從哪裡來？「就像耗盡心力寫了《放下，人生更豐富》，還是工作，只是換了工作而已。」
如果你要選擇過美好的生活，你便要選擇承擔。因為現在的工作和之前不同，所以要做很大的改變，之前的工作有一定的酬勞，現在的酬勞卻是不固定的。
例如以前的並不用向別人鞠躬哈腰，必須去面對，面對的過程其實很辛苦，因為現在賺錢很不方便，是立竿見影的事，去了就有收入，沒去就沒有收入。
就像許多人在自己的工作崗位上，對於健康和工作之間經過很長的一個思考整理，才找到背後的一個生活的軌跡。許多工作人也許以前努力工作賺到了錢，但是長期加班也許損失了健康。目前的生活也許收入沒有之前優渥，但是金錢與健康之間，應選擇了健康，對一個人來說，沒有健康就等於一無所有了。
那一年，象神颱風來襲，有的人因此離開人世，有的人活了下來，活著的人跟記者說，「能活就好；健康就好；有呼吸就有希望。」
聖嚴法師也說，「人活著不過是在一呼一吸之間，呼吸在，所以你一切都在。」
有的工作人總希望，成功不在於明天，也許年輕時努力工作，將錢留在以後的五年、十年。分享自己的座右銘，「適可而止，量力而為。」其實每一個人一天當中所能保持的體力最佳狀態不過四、五個鐘頭罷了，過多的加班工作都是對於健康的損害。
「今日事、今日畢」，人實在不該為了把所有的工作今日做完，而熬夜損及健康。當別人高喊一天可以讀兩本書時，一本書往往要讀很久，細細閱讀每本書，每本書都能對心中產生化學變化，很不是僅是粗略的讀完一本書。
生命真正的意義，便是你會在你的人生當中，選擇你要過的生活。
「追尋一種平衡的生活；不錯的生活，而不是隱居起來，今天還能夠在山居歲月生活的人，其實已經很難找到了。」
我們必須要做出一些整理，四十歲是一個重要的年紀，四十理應不惑。那麼你要什麼？你要應該是健康，我們不要跟所有的台北人一樣，真正有體力的台北人愈來愈少，但是我們需要自己的體力愈來愈好。
不要每年感冒，不要早上醒來就喝咖啡。
入夜之後也許你很不想睡覺，真心希望大家不要晚睡。
有沒有人是11點鐘前就睡著了？其實我們的肝臟11點之後就打烊了。如果你每一天都會感覺到累，就表示你需要早睡了。
建議每個人每天都要運動一到三個鐘頭，許多忙碌的工作人都說沒有時間，其實只要把看電視、罵小孩的時間拿來打打球就夠了。
時間總加起來便是人生。許多人忙到不可開交，就會向朋友吐訴，「我最近忙的像豬；累的像狗。」對你說，「你活的好畜生，你都沒有承認自己是人，是人就不該忙的像豬；累的像狗。」
所以希望所有的朋友今後都是人，而不是畜生。
應該服從這個社會所加注在我們身上的東西。如果你現在還是工作；還是賺錢，我們最大的改變便是做我自己的主人，我們要自己能夠去配置自己的生活，每天留百分之四十給自己，例如跟自己的朋友喝喝下午茶，而不是一逕在工作上。
之所以會這樣說，是因為生活要不斷變化，常常去找尋生活裡的變化，不會迷戀某種儀式，每個人的生活已經變成了一種儀式，什麼時間該工作；什麼時間該休息。
建議大家，捨了就得，有些東西原先都很牽掛，也要學習不再去掛念。
之前丟了一隻心愛的錶，想著，誰撿到了錶就送給她吧！很多東西你掛念那一刻的時候，生活就變調了。以前常常掛念著昨天，偶而會想著今天，現在則希望今天就要過的好。
爬山的時候常不喜歡去人多的地方，常常提醒他的朋友去爬山？一個人想去做一件事通常都有一個理由，也許是累了。其實去爬山並不需要有時間，一年當中找一天去爬山，你會覺得捨不得嗎？
「因為工作的緣故，連旅遊都變得好沒有品質。」這就是現代人。
「人應該活在進步當中。」我們常常小看一天，因此我們常常浪費十年，也許很多人認為一天的變化很小，也許一天喝一次茶沒有什麼感覺，喝了一年就就可能成為喝茶的專家。
我們常常忽略生命中重要的東西，生活中分分秒秒皆學問。人是什麼？生命的價值是什麼？不要用「絕對」這個字。在我們受過的教育裡，有很多人被自己創造的數字搞的頭昏腦脹，成績好就是好學生；成績差就是壞學生。
其實一個好的生活者才是成功者，在藝術村裡，你覺得每個人都好有學問，即使這些藝術家求學的時候不是成績很好，但卻是一個生活藝術家。
其實台北人也可以去爬山、打球阿，台北也有風；有雨，台北也有一些美麗的東西，祇是被我們遺忘了而已。
台北也有蜻蜓，只要仔細看，你就看得到，如果這些東西你都看到了，生活中就有一些美好。
有人搬家的理由是為了去追尋一種美好而搬家，游乾桂離開當初的工作時也搬了家。游乾桂搬家的理由是因為不想出去之後就是車水馬龍；就是可以shopping的地方。
想要告訴大家，美好的感覺並不會從天而降的，美好是要追尋的，沒有什麼事是可以從天而降的。
很多東西逛了之後，堅持不買，對於自己生活裡的盤算也愈來愈清楚，知道自己要花多少錢。台北其實不算高消費，真正的高消費是你來自於你的貪婪。
你可能有房子三棟，電視三台，茶几五個。但你有沒有想過，如果有一個坑裡頭有一億，可以你跳進去擁有，但是跳進去後就爬不起來，你要不要跳呢？
過簡單的生活並不是不賺錢，祇要每天少花一塊錢，生活就愈來愈簡單，而自己就可以愈賺愈少。
人們為什麼要賺很多、花很多，生活裡頭有很多事我們可以隨時做得到，且更應該要告訴正確的生活方式，放下，人生更豐富。

─小熊維尼與您分享─

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