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篇名: 內因 . 外因 . 不內外因5
作者: 峰哥	日期: 2024.12.15　　天氣: 　心情:

俗話說「十病九寒」
中醫學也有「百病寒為先」的說法

人體全身都會 . 受寒氣入侵
顯現的症狀與部位 . 不會相同的 !
例如 ~
若夜間睡眠腹部受寒 .會拉肚子
別懷疑 . 峰哥當面和中醫師談過此問題 !

寒氣進入身體 . 會隨血氣進入經絡
影響最多的有三條經絡 ~
1. 督脈 2. 任脈 3. 膀胱經

那如何預防 ?
睡前 . 按揉以下五大暖身穴道 ~

1. 關元穴：於肚臍下四橫指寬處
2. 三陰交穴：於腳踝尖內側凸起 . 往上四橫指寬處。
3.神闕穴：於肚臍的中央處
4. 足三里穴：於外膝眼下四橫指寬處
5. 湧泉穴 : 在腳底前1/3處 . 人字紋中央
湧泉穴功效：
改善全身的血液循環，幫助緩解手腳冰涼
下肢怕冷等症狀，使整個身體都暖和起來
提高身體禦寒能力。

備註 :
湧泉穴 . 熱水泡腳10分鐘 . 效果最好

~ 待續 ~

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