生活雜記-持續調整-純粹美感│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,575,440 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1099039

純粹美感的日記本

快速選單

生活雜記-早起、健康生活《前一篇

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 生活雜記-持續調整
作者: 純粹美感	日期: 2025.06.20　　天氣: 　心情:

昨天才知道，原來太早不能打卡，會出現異常，
幸好我昨天是跑步結束後才打卡上班，
今天一樣是5:30就自動起床了，
一起床稍微洗梳一下，今天打算測試穿夾腳拖跑步，
於是，輕裝戴上帽子、太陽眼鏡，穿好跑衣跑鞋出發，
一開始的時候確實有點不太習慣穿著拖鞋跑步，
但也許是身體適應度良好，從家裡出發到公園時已經進入狀況，
開始穩定的跑步，
只是後來跑到3公里時，開始不舒服，夾腳拖的右側夾帶與皮膚接觸的地方磨破皮了，
但已經跑了3公里實在不想半途而廢，
而且，今天的狀態一樣很好，步伐穩定、呼息穩定平順，沒有放棄的道理，
於是稍微調整一下腳的樣態，讓拖鞋與腳的摩擦再減少一些，
同時也因為這樣，步伐也在加快了一些～
就這樣，雖然沒有破PB，但也算是跑出了不錯的成績，甚至比穿跑鞋狀態差的時候更好～

回到家叫小孩起床吃早餐，
自己去洗澡，整理一下出門的時間可以跟平常一樣，
感覺這樣的流程也不錯～
持續調整中～
P.S 今天早上體重再下降，目前已經從體重高峰下降3.6kg了～(10天的時間)

標籤:

瀏覽次數:4 人氣指數:4 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：