不是要刻意製造緊張，這情況正發生在多數人身上，有人或許一天還剩不到1小時。所以請認真的問問自己：如果一天只有3小時，你會選擇如何過呢？

這幾天在HBR網站讀到一篇善用時間的文章（英文原文在此），內容說到每個人一週都有168個小時，但實際上這168個小時並不完全屬於自由時間。作者史考特就將時間層層拆解出來：

扣除每天至少7小時的睡眠，你還剩119小時；

扣除一週56小時的工作時間，你還剩63小時；

扣除一週7小時花在通勤及不怎麼有趣的活動，你還剩56小時；

扣除一週13小時打掃居家、採買生活雜物時間，你還剩43小時；

接著再扣除陪家人、運動時間後，差不多還剩20小時，而這20小時就是屬於你的「完全自由時間」。雖然這來自作者角度，不過抓個緩衝大多數人的自由時間應該就介於10～30個小時。

然而令我感到有趣，但也有些惶恐的是，以往從沒用過一週的長度來衡量自己如何運用時間。當我意識到可用時間不如想像的多時，心中就產生了這個問題：

我到底把這些寶貴的自由時間都拿去做了什麼？

首先，我想到的就是看電視。我從來不禁止自己看電視，因為有時盯著電視會讓我放鬆，它是將我從工作迷思中拉出來的工具。但你我都知道，電視節目都會把有趣的梗剪到讓你想繼續看下去，結果是黏在沙發上愈看愈久。想想如果多看一小時的電視，就是占掉1/20的自由時間；如果每天都依依不捨多看一小時，那可是占去35%呀呀呀呀！

唉，試問人生有幾個1/3的自由時間呢？（咳咳！答案就只有3個。）

再來想到就是把時間拿去上網，同樣觀點一樣也會占掉35%的時間。如果上網加電視都各來一小時，2/3就不見了。好玩的是，現代人都懂得利用時間，邊看電視邊滑手機，但也更離不開沙發了。

你的時間剩多少？

起初只是好奇拿計算機按一按，沒想到就發現寶貴的自由時間所剩不多，喔不，該說我似乎把寶貴的時間浪費在不怎麼美好的事情上。雖然我在控管時間上還算有成，但是以往還只單純用一天24小時的觀點來衡量；平常多看一小時的電視、上網或做些有的沒的，感覺只是浪費一點點時間，還不需要去面壁反省。但如果從自由時間的角度來看，我的媽呀，即使多花30鐘都覺得代價昂貴。（每天30鐘→占去2.5%的自由時間）

另一個角度來看，我們不都知道「人生，就該浪費在美好的事情上」嗎？反之若我們沒有這樣過活，那不也等於把人生浪費在無趣的事情上了？就在我重新思考這句話的意義後，我更體加體會到這件事：

時間管理讓人有更多時間運用，但懂得運用時間才會讓人生更有價值。

接著我開始拿起筆寫下這二句話：

1. 自己每天所剩的自由時間到底有多少？


2. 排出運用時間的順序，讓人生更有價值。

第一步算出來，包含睡眠、用餐、運動、一天看電視1小時等等，最忙情況下我每天還剩的自由時間差不多是15個小時。（Oops！）

BTW，為了確定自己沒因手抖而算錯，我重覆算了三次，真的只剩15小時！（眼角淚光）

第二步我排出以下運用自由時間的優先順序，好好提醒自己：

1. 閱讀


2. 學習能擴充生活圈的事（如學語言、思考未來計畫）


3. 緩衝，不讓自己生活步調變得有壓力

結語：你的時間花在哪裡？

凡事往好的方向想，一週10～30小時的自由時間其實不算少，原文作者也想提醒大家要放輕鬆看待自己的可用時間，就會發現我們並不是完全被時間給綑綁住。只是如同我持續學習金錢管理的原因，善用時間才會讓我有更多時間去發現人生的美好，更多時間能與家人相處，更多時間完成自己夢想中的事。如果在你心中真有一些需要時間就能去做的願望，那更要思考這些願望值不值得被不營養的節目、無趣的閒聊話題給取代。

時間管理是一門人生課題，對許多人來說可能是種痛苦，但這絕對是自己畢生都要面對的事情，因為時間跟金錢不同，它花掉就沒有，它從來就不會等人。

(1st image via danka)