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篇名: 別再當鼻音天使
作者: 找家人（請看自介，謝謝）	日期: 2012.06.14　　天氣: 　心情:

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不論

過敏或天氣變化

所引起的呼吸道疾病都讓人難受

簡單DIY妙方

讓你拋掉鼻音天使身分

從今年開始

重新迎接清新空氣吧！


        有鼻塞經驗的人都知道

整個鼻腔悶悶熱熱

努力地想吸取空氣

卻徒勞無功、用力擤鼻涕卻招來耳鳴

該如何才能擺脫鼻塞困擾？

先揪出自己的鼻塞元兇吧！

溫度一變就鼻塞

濕冷的天氣不僅容易讓人感冒

更容易刺激鼻內黏膜，引起鼻塞問題

尤其是季節轉換或梅雨季，皆是好發期。

Tips：天氣敏感族別忘保暖

下床前可披上外套或戴口罩，再離開被窩。

一早睡醒就鼻塞

有些人習慣不躺枕頭或習慣側躺

常因地心引力的關係

讓鼻粘膜內血液回流不良，造成半夜或一早就鼻塞。

Tips：只要改正睡姿，將頭部略高於身體，即可解決。

長期感冒就鼻塞

一天到晚都在感冒，鼻塞永遠伴隨著你嗎？

小心慢性鼻竇炎上身。

慢性鼻竇炎通常是鼻病治療不當所引起

通常會伴隨濃黃鼻涕、頭痛、眼睛不適等症狀。

Tips：留意是否有濃黃鼻涕，積極就醫解除症狀。

毫無理由就鼻塞

沒事就鼻塞，則要注意鼻子構造是否出問題

包括鼻中膈彎曲、鼻甲肥厚症等

其他包括：長期服用高血壓藥、甲狀腺功能不良

長期使用點鼻藥、生理期、懷孕等，都可能是元兇。

Tips：無法確認鼻塞原因時

積極尋求醫師協助，可別放任不管。

舒緩DIY妙方X３

除了積極就醫解除鼻塞問題之外

透過居家DIY妙方

也可暫解鼻塞之苦。

熱氣蒸鼻  花費 0 元

★材料：

臉盆、40度左右熱水、吸水毛巾。

★步驟：

將毛巾放進熱水沾濕

並將熱毛巾放在鼻子上

（要記得將鼻孔都包住）

持續熱敷10分鐘左右即可。

★注意：

若不想一直更換熱毛巾

可在洗澡時打開蓮蓬頭，坐在浴室裡

呼吸濕潤的溫水蒸汽

但要特別注意室內通風，避免瓦斯漏氣。

穴道按摩  花費 0 元

★材料：

你的兩根中指、鏡子。

★步驟：

對著鏡子

找出「迎香穴」：鼻翼兩旁的笑紋線上。

用中指輕輕按住穴道

左右移動刺激，一次約1分鐘即可。

★注意：

按壓力道勿過猛

若症狀嚴重且無法舒緩時，可配合足部按摩。

精油舒緩  單次花費約 3.6 元

★材料：

精油（澳洲尤加利、茶樹、羅馬洋甘菊各一）

甜杏仁油、深色精油玻璃瓶、棉花棒。

★步驟：

將尤加利20滴、茶樹20滴、洋甘菊10滴

滴入玻璃瓶輕輕搖晃混合，調製成一瓶複方精油。

再將2滴複方精油加入10ml的甜杏仁油中稀釋

充分混合後，用棉棒沾取適量均勻塗抹於鼻腔內。

★注意：

亦可將1至2滴複方精油滴在衣領

或以薰香水氧機加入3至5滴複方精油進行室內薰香

純精油未經稀釋請勿直接使用於皮膚。




如果以上方法

都無法紓解你的鼻塞問題

或反覆發生超過4週以上

一定要前往就醫，才能根除困擾。

ps.........

或者是來找我

讓我

傳授您一招更好的方法

而且

也不用花很多錢喔！

只不過要持之以恆！！

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