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丹民大哥
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篇名:
腳尖走路
作者:
丹民大哥
日期: 2016.11.06 天氣:
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【早安健康／張維庭編譯】每天下班回到家，吃完飯處理完家務雜事，剩的私人時間所剩無幾，雖然常想動動身體，卻老覺得累，完全提不起勁？如果不喜歡運動滿身大汗、肌肉又酸又累的感覺，想到就覺得麻煩，其實只是沒有找到適合自己的運動而已。透過踮腳尖走路的方式，可輕鬆改善運動不足的問題，鍛鍊到與血液循環和代謝有深刻關聯的腓腹肌，還具有塑身的效果！
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住戶回應
時間：2024-02-27 21:36
丹民大哥
請阿玫，開放留言
時間：2024-02-27 21:28
丹民大哥
阿玫，妳有現定才可以留言，我沒有限制
時間：2017-08-20 16:46
她, 66歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2017-08-21 12:38]：
我很好,下午打桌球,晚上打牌,平時上網賣桌球用品,我已經67歲了,平安,健康,就好
時間：2017-08-20 13:59
她, 66歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2017-08-20 15:28]：
我們2人都不是VIP,都沒有花錢,這樣也可留言,謝謝妳
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