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篇名: 一日之計在於晨
作者: 海海	日期: 2013.10.16　　天氣: 　心情:

所謂一日之計在於晨，早起已經變成很多人生活中的一部分，無論你喜不喜歡它，在工作之前充分利用早晨的時光，是讓你更加成功且健康生活的關鍵。
很多成功人士都有早起的習慣，例如英國的柴契爾夫人每天早上五點起床、著名建築師法蘭克‧洛伊‧萊特四點起床、迪士尼的羅伯特‧艾格則是四點半。讓我們看看成功人士在早起時都會做哪五件事情？

1.鍛鍊身體
在工作之前運動，會讓你一天的開始充滿活力並且有成就感。

2.制定一天的作息計畫
通過制定一天的計畫與目標清單，挖掘自身最大的潛力。

3.吃一頓健康的早餐
早上在任務還沒開始前，抽出時間給身體補充能量，這能讓你真正開始工作時專注於手邊的事情，而不是咕嚕作響的肚子。

4.冥想
早晨是安靜冥想的完美時刻，花時間設想你要怎麼度過這一天。

5.先苦後甘
工作清單上總會有一些令人害怕的任務，它也許拖延你許久的問題，有一個小技巧能幫助你釋放壓力──首先完成清單上最令你頭痛的項目。

你是否也應該改變一下習慣呢？

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