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篇名: 給最易得癌的十類人的食譜建議
作者: 頎翗鵅(觀看自介)^_^ 日期: 2013.04.16  天氣:  心情:

近日,有關媒體報導稱世界上有十類人群容易患癌,那麼針對這些容易患癌的人群,日常應該如何預防呢?癌症並非不治之症,關鍵在於治療的早晚。《每日郵報》、《印度時報》等媒體近日綜合了世界衛生組織國際癌症研究機構、美國國家癌症研究所、美國哈佛大學、英國牛津大學等近幾年的研究指出,以下10種人患癌幾率較高,應及早防範。

1、個子太高
 牛津大學對身高介於1.5米-1.8米範圍內的女性調查後發現,女性身高每增加10釐米,患癌風險就增加16%。

2、愛吃紅肉
美國癌症協會對50多萬美國人的飲食習慣進行了20年分組調查發現,吃紅肉最多的那組,患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍,患結腸癌的幾率也高出40%。

3、喝燙茶
研究發現,茶水溫度高於68.8攝氏度即可算熱茶,如果茶水溫度高於70攝氏度,食道癌風險最多可增加8倍。

4、常熬夜
晚上燈光所產生的光線會減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌。打亂正常作息也會損傷免疫系統,不利於癌細胞的清除。

5、缺乏維生素
研究發現,缺乏維生素A 、 β-胡蘿蔔素,患肺癌的危險增加 3 倍;缺乏維生素C ,患食道癌、胃癌的危險分別增加 2 倍和 3.5 倍;缺乏維生素E者,患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風險都會增加。

6、高密脂蛋白過低
雖然膽固醇水準過高有害健康,但是過低也不是好事。哈佛大學公共健康衛生學院研究發現,“好”膽固醇:高密度脂蛋白水準低於2.8毫摩爾/每升,患淋巴瘤和白血病的風險會增加。

7、夫妻中有一人患癌
雖然癌症不會傳染,但夫妻生活方式相似,容易受到相同致癌因素的影響,所以一方患癌,另一患癌的幾率也較大。

8、憋小便
憋尿對女性造成的傷害大於男性。女性的泌尿生殖系統構造特殊,更易受感染。嚴重時,尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發膀胱癌

9、父母得癌症
研究表明,乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結腸癌是遺傳傾向最大的四種癌症。此外,癌症病人後代患癌的幾率也會高一些。

10、吸煙者
美國國家癌症研究所指出,吸煙依然是癌症的一大主要誘因,而且致死率較高。吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌以及急性粒細胞白血病的風險都會增加。

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時間:2013-04-23 12:38
她, 66歲,台北市,其他
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時間:2013-04-22 19:25
他, 92歲,新北市,資訊
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時間:2013-04-18 19:38
她, 61歲,新北市,家管
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時間:2013-04-17 23:57
她, 99歲,新北市,服務
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時間:2013-04-17 22:16
他, 64歲,苗栗縣,家管
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時間:2013-04-17 17:58
她, 96歲,台中市,其他
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時間:2013-04-17 15:19
他, 49歲,桃園市,製造/供應商
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時間:2013-04-16 17:00
他, 40歲,新北市,政府機關
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時間:2013-04-16 15:28
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時間:2013-04-16 14:52
because i posted a writing yesterday

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