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篇名: 吃什麼對眼睛最好！眼疲勞吃甘薯
作者: 荒漠甘泉	日期: 2014.02.09　　天氣: 　心情:

【吃什麼對眼睛最好！眼睛疲勞吃甘薯】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，
有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。
“眼睛是內臟的鏡子”，眼睛出現故障是內臟，
特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。
因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。

為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。

這裡面最有代表性的食物就是甘薯。
甘薯具有“補中益氣”的作用，能提高消化器官的機能，
滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。

甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。
根據營養分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。

最近食品專家開發出的一種紫色的甘薯新品種，
含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。
食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，
或製作成甘薯粉則可溶解於牛奶或豆奶中飲服。

健康文章僅供分享參考
(1)有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)社群目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊，非醫療單位

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