上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊, 不如妥善安排每天上班時的短休。 在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體, 每隔50分鐘就讓自己從位置上起身, 不管是喝口水、 伸展筋骨、 深呼吸、 上洗手間, 都能讓疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。