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篇名: 圖書館聽健康講座
作者: 梅	日期: 2011.12.04　　天氣: 　心情:

下午兒子補數學我抽空到建國南路的國立圖書館聽健康講座

由陳俊旭醫師演講

陳醫師的講座我數年前第一次聽過
心想已過數年他又這麼忙想必已蒼老不少

等陳醫師背著背包進場驚訝啊 ~~~~ 像小男生一樣更年輕了果然養生有道

陳醫師先天患有氣喘皮膚病過敏體質
靠著所學及自身經驗氣喘已跟治
目前每年在美國開自然療法診所 8個月 ~~ 回台工作4個月

他自創春卷療法強調一定要熟讀方法至少5次才能自己在家做否則涼氣入侵會前功盡棄

春卷療法可不是吃春卷喔
是洗熱水澡或沖或泡熱水後全身發熱後再快速躲進被窩去發汗
排除體內之毒素

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 春卷療法 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

怎麼吃也毒不了我：陳俊旭博士的阻毒、解毒、排毒私房秘笈大公開！　

排毒秘笈，讓健康自己來敲門~~~ 來源：網路轉載作者：陳俊旭

　　如果不是春卷療法，我無法順利畢業。最後我不但畢業了，而且常保持全班前幾名，四年下來沒有被擋過任何一科，沒有補考紀錄。
　　
　　想排毒，不要買春卷，而要做「春卷療法」
　　
　　什麼是春卷療法？請注意，它和墨西哥春卷、意大利春卷，一點關係都沒有，甚至這個療法和食物也沒任何關聯。我把它取名「春卷療法」，實在是因為在過程中，有一個階段，棉被把身體包得密不通風的樣子，酷似春卷一樣。
　　
　　治療愛滋病的雞尾酒療法，也不是用雞尾酒，而是用三種藥物搭配，像雞尾酒是用多種酒類與果汁調配出來一樣的意思，愛滋病患千萬不要傻呼呼的去喝雞尾酒，以為可以治病。所以請讀者先不要急著去買春捲來排毒，而要往下聽我介紹。
　　
　　春卷療法，自己在家輕鬆做
　　
　　春卷療法是我融合自然醫學各式物理療法裡面的體質水療和加溫療法所演變的一種DIY療法。不需到診所，在家就可以操作，不像原本兩種水療需要助手，這種春卷療法初期需要助手在旁邊待命，但熟練之後就可以獨自完成。越寒冷的地區、越寒冷的季節，越適合操作。如果是台灣的夏天，由於天氣炎熱，可能很多人會排斥這種加熱的感覺。
　　
　　整個春卷療法可以分成三大階段：
　　
　　+階段一、加熱期
　　
　　首先，去沖熱水澡或泡熱水，把身體衝到熱熱的微微冒汗，越怕冷或越酸的部位越要衝熱，因為這部位的代謝越差、毒素越多，甚至可以衝到皮膚微微發紅，但要避免燙傷。頭頂、手臂、上背、下背，胸前、小腹、大腿、腳踝，這些容易發冷的部位，都是要特別加溫的地方。
　　
　　+階段二、發汗期
　　
　　沖完之後，不要穿衣服，直接跳到床上，用棉被把自己包起來，包到密不通風，像包春卷一樣(所以才叫春卷療法)。腳底也要裹緊。如果頭髮有沖熱水，也要用浴巾把頭包起來，只剩眼口鼻露出來。這個時候，你會開始冒汗，沾濕棉被、床單、浴巾，沒關係，就順其自然吧！放輕鬆，閉上眼睛休息。注意，你全身絕對不要亂動，不能搔癢、不能調整棉被、不能起來尿尿、不能接電話、不能起來應門鈴、不能起身喝水，總之，你要包得像木乃伊一樣，一動也不能動，即使頭頂太涼了、肩膀沒包好，也不能自己調整，要找助手幫忙，因為你自己調整時，冷風會灌進你的棉被裡面，就前功盡棄了。
　　
　　+階段三、放鬆期
　　
　　在發汗期，汗水會像傾盆大雨一樣，棉被越來越濕，由悶熱轉為濕熱，但當汗水停住不再冒出之時，你會進入放鬆期。這時，在精神上，你會開始放鬆，可能開始想睡覺，你就順其自然睡吧！等到睡醒之後，你會發現睡得香甜無比，可能只有20分鐘，但感覺好像過了一夜(或三天三夜)。這時你會發現，原本悶濕的皮膚已經變成乾爽，毛細孔由大開改為緊閉，你用手去撫摸皮膚，你會發現皮膚是乾的，但是棉被是濕的。此時，你可以輕鬆地起身，穿好衣服，完成春卷療法。你會感到身體輕盈舒暢，非常有精神。
　　
　　春卷療法千萬要注意的事項
　　
　如果你用春卷療法來排毒，你會發現，起身後的棉被與被單有可能會發臭，這就是你在發汗期所排出的油汗，裡面有你體內的毒素，趕快去洗被單吧！

如果怕棉被因此弄髒，我建議你可以在棉被與身體之間，夾著一層純綿被單。這條被單會代替棉被吸附毒素，洗這條被單會比洗棉被輕鬆多了。

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