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篇名: 要健康先改善睡眠品質及足部血液
作者: 心冷靈冰	日期: 2013.12.04　　天氣: 　心情:

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳」腳底有很多穴道與內臟反射區，經常溫水泡腳可以改善足部末梢血液循環、強化內臟功能！
現代人常坐辦公室，疏於運動，足部血液循環普遍不良。足部供血不足時，心臟就必須加壓把血液送到足末梢，以致上班族易罹患高血壓、心臟病及中風等疾病。常常溫水泡腳正好可以改善足部末梢的血液循環，預防上述疾病的發生。
溫水泡腳可以帶來身心舒暢感，對於因焦慮而失眠的人而言，睡前享受一下溫水泡腳，馬上就能放鬆緊繃的身體、減緩高頻的腦波，有助於改善睡眠的品質！

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