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篇名: 50-70
作者: somebody	日期: 2021.09.25　　天氣: 　心情:

俄國著名心理學家巴甫洛夫說：快樂是養生的唯一秘訣。

快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？

01.如果你已經 50-70歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃、事要一點一點做。光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

02.如果你已經 50-70歲了，就該明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高，只有獲得精神上的滿足，才是有品質的生活。

03.如果你已經 50-70歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛，淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

04.如果你已經 50-70歲了，就該明白：選擇朋友很重要，和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。

05.如果你已經 50-70歲了，就該明白：學習還是很有必要的，活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。

06.如果你已經 50-70歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己，有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。

07.如果你已經 50-70歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。

08.如果你已經 50-70歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂，對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

09.如果你已經 50-70歲了，就該明白：笑一笑十年少，笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

10.如果你已經 50-70歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦、活躍思維，新的時代需要新的養老理念。

ㄧ定要記得，人生的尾巴比的是健康........
如何讓自己健康才是現在要學的.... [(-|]

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