從前有一位名叫阿布拉杜的哲學家兼宗教家， 他一生保持快樂，沒有人曾見過他不快樂， 每天他總是笑瞇瞇， 似乎他整個生命就是一種芬芳， 整個存在就是一種喜悅。 日復一日，年又一年，他都這樣活著； 終於他年老了，身體很虛弱了，他就快死了； 他躺在床上，沒有愁苦，沒有悲傷， 仍然快樂的笑著。 他的弟子很疑惑，就問老師說： 「您現在就要死了，我們都很悲傷， 而您卻還在笑，這是為什麼？ 難道有什麼滑稽的事讓您一生笑個不停嗎？ 您一生為什麼沒有悲傷過， 在面對死亡，您居然還在笑， 您是怎麼做到的？」 阿布拉杜笑著對弟子說： 「這件事情我也曾經問過我的師父， 當時我十七歲，而且每天感覺很痛苦。 我師父那時七十歲，他坐在一棵樹下， 無緣無故在笑，那裡沒有其他人， 也沒有發生什麼事，更沒有人講笑話給他聽， 而他依然開懷無憂無慮在笑。」 我問他：「您怎麼了？您是不是瘋了， 您怎麼無緣無故在笑。」 當時師父對我說： 「孩子，我年輕時也曾像你一樣悲傷痛苦， 但後來我開始明白了， 我明白悲傷與歡笑都是自己的選擇。 悲傷是我的選擇，歡笑也是我的選擇， 從那天起，我就選擇歡笑， 這就是生命，這就是我選擇的生命。」 阿布拉杜說：『 從那天起，每天起床， 我的第一件事是對自己說：「阿布拉杜，今天 你選擇什麼？是選擇痛苦？還是選擇喜悅？」 結果我總是選擇喜悅 』。 現在我把喜悅的秘密告訴你們了， 就像我師父告訴我的一樣。 阿布拉杜微笑地說： 「至於你們是選擇悲傷或是歡笑， 那就全看你們了。」 §逸荻§