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篇名: 老年人貧血營養不良增加失智風險
作者: 忠男.健康快樂!	日期: 2012.03.19　　天氣: 　心情:

..老年人過度貧血、營養不良，易增加失智症發作的機會。中醫師陳玫妃表示，在傳統中醫認為，貧血與「氣血虛弱」相關。貧血除了頭暈，疲倦感，對於記憶力減少、免疫力降低都有所影響，因此，過度貧血與營養不良的老人易增加失智問題發生的機會。

中醫師陳玫妃表示，一般而言，通常造成貧血的原因，常見包括有慢性疾病出血、手術或女性產後。以及營養不足或是營養失衡的狀況造成還有，屬於先天性疾病、再生不良性貧血，或是紅血球崩壞的溶血性貧血。

通常貧血常見症狀為頭暈、頭痛、疲倦、臉色蒼白、易喘、心悸、記憶力減少、免疫力降低；可見男性血紅素低於14g/dl數值，女性低於12g/dl。過度貧血與營養不良的老年人會造成失智風險的增加。

醫師指出，中醫認為，貧血屬於中醫的「血虛」「虛勞」範疇，與氣血虛弱相關，患者常見於心脾血虛、脾腎虧損的體質者。

老年貧血應配合補虛調理。中醫師陳玫妃表示，老年貧血問題，主要可見出現「心脾血虛」；以及「脾腎虧損」症候，應配合加強補血虛，還有補腎調理。此外，可配合食療方式改善貧血。

陳玫妃表示，老年貧血中醫辨證用藥部分，針對「心脾血虛」者，症狀常見表現可見老人食慾不佳、營養失調、體質虛弱、心悸、易喘、胸悶，藥方可用歸脾湯（人參、黃耆、白朮、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、龍眼肉、當歸、木香等）治療。

而針對「脾腎虧損」者，症狀表現常見老人腰膝痠痛、怕冷、頻尿、頭暈、失智、記憶力減低，可用四物湯（當歸、熟地黃、白芍、川芎）加上濟生腎氣丸（熟地、山茱萸、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉、肉桂、炮附子、車前子、牛膝）。

另外，醫師指出，可配合長期食療，改善貧血症狀；包括可多吃蘋果、櫻桃、葡萄、紅豆、波菜、紅鳳菜、海帶、海苔、豬肝、牛肉、紫菜等。

老年失智日常生活保健，陳玫妃建議可多做戶外運動，多與人接觸。飲食可多攝取富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物。同時，可配合頭部穴道按摩，幫助減緩記憶力減退。

陳玫妃表示，失智老人日常生活，可多從事戶外運動，走出來，多與人接觸。日常飲食均衡，同時可多攝取深海魚油，以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物多攝取，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鱗脂等。

同時，還可配合穴位按摩，包括可多按摩百會、風池、合谷、太陽穴，有助於促進頭部循環，幫助減緩記憶力減退的作用。

醫師建議，藥膳保健方可準備紫糯米200克、龍眼肉3錢、紅棗5枚，加水適量熬煮成粥；可改善心脾血虛型的老年貧血，有益智補血功效。或準備覆盆子3錢、黑豆2錢、紅棗5枚、燉烏骨雞腿一支，加水適量，燉煮成雞湯；可改善脾腎虧損型的老人貧血失智，還可改善頻尿。

..2012.3.19 晚 6. 健康新聞轉載

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