提醒-明娟│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,739 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1589643

明娟的日記本

快速選單

經典《前一篇

後一篇》喝茶要多加檸檬來提升兒茶素吸收

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 提醒
作者: 明娟	日期: 2014.03.06　　天氣: 　心情:

最近天氣變化大容易感冒，當你感冒時除了看醫生按時吃藥之外，你還要知道如何恢復的更快，這裡有幾個秘訣要分享給你：
1. 多喝熱水，它能由內而外地讓你感到溫暖，可以嘗試檸檬和蜂蜜的組合，它們含有豐富的維生素C和各種營養物質，也能防止脫水。
2. 多睡覺多休息，才能恢復的快。
3. 多吃新鮮蔬果，若鼻竇腫脹，應避免乳製品，熱可可可能會讓你昏昏欲睡。
4. 適時的運動，做一些簡單的瑜伽和伸展操，這會刺激身體更快的對抗疾病，記得要避免過度的體力負荷。
5. 選擇高品質蛋白質，增加身體修復能力。

標籤:

瀏覽次數:145 人氣指數:545 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉