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楓朵拉-只有AS能懂得痛
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篇名:
另類復建&合適的復健心態*
作者:
楓朵拉-只有AS能懂得痛
日期: 2014.02.16 天氣:
心情:
另累生活 另淚體驗
應該是烤驗 八比Q
胸痛 --唱歌
背痛-- 拔罐 電療
腹痛-- 深呼吸 慢慢輕拍
肩痛-- 桌球
全手痛 --甩手操 太極推手
喉痛-- 含蒜頭 臉痛-- 按一按 熱敷
手指 手背痛-- 指關節活動 電子琴 手鼓
剩下改日寫
熱血的卡通音樂 柯南 灌籃高手.....
穴道按摩 我在研究一下
懸疑片都太恐怖 我是要提神 卻嚇到
要進哪些貨好 還是遲疑中
還有陳列架 我要如何做出合我的需求
頭好痛>"<
====================================
篇名: 合適的復健/心態 (尚未分類)
作者: 楓朵拉* 日期: 2014.02.08
*桌球 健身球 水中復健 拉力帶
登階伸展 (髖關節 重力 ) 觸覺球...
*******
我被風聲和父親咳嗽聲驚醒
腦海還殘留昨日母親跟之前給妹介紹對象的人
還要約兩方出來什麼的 對方似乎不耐
=========
伸展動作定點拉伸 對於發炎或僵硬的位置
伸展不開 強拉受傷 重複動作更痠疼
熱敷多半更痛 所以不能要一次超過10分
照燈 開始定點
切忌推拿 雖然按開 但疼痛範圍加大
只適合電療
舒緩症狀帶來疼痛 --《運動傷害/免疫症狀/筋骨問題》
有彈力小球 表面有凸出 定點繞圈 按壓 力道慢加重
有腫 瘀青 皮傷處 只能在週邊按摩
.........
未完 待續
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