文／賓靜蓀

幾乎全天下的媽媽們，都經歷過該全職帶孩子，還是該重返職場的掙扎。這固然是見仁見智的選擇，但大部分研究顯示，有工作的媽媽似乎比較不容易沮喪、憂鬱。不過，要完全遠離憂鬱症狀，更重要的是要擺脫當「超級媽媽」的想法。

8月底，美國華盛頓大學社會系研究生卡崔娜‧洛伊普在美國社會學年會上發表她最新的研究結果。她追蹤為期32年、持續參與「美國國家青少年演變研究」的1,600名婦女（家庭主婦、職業婦女都有），對照她們年輕時對母親角色的看法，以及40歲時憂鬱的程度，發現那些拚命想在職場和家庭都完美演出的媽媽，比那些拒絕接受完美媽媽迷思的婦女，更容易罹患憂鬱症；即便加入婚姻滿意度和工作時間的變數，所得結果也類似。當然，婦女對工作品質的滿意度也很重要。

洛伊普提醒，有工作的媽媽們必須在家庭或（和）工作之間，有所取捨。想平衡媽媽和工作者角色的努力固然帶來壓力，但也有正面的效益。例如媽媽的角色通常會讓你成為更有耐性的主管，或因為必須離開孩子去工作，反而更能享受和孩子相處時的快樂。

洛伊普的研究其實鼓勵所有全職、兼職或在家工作的媽媽：這兩個角色將伴隨你一生，而且儘管有壓力，卻仍然讓你心甘情願。