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篇名: 拒當超級媽媽-天下雜誌
作者: 小雨	日期: 2011.09.29　　天氣: 　心情:

irene是過來人
我是今年開始決定不再超級.做16年老媽子.真是夠了
因為拼命做死..孩子不會因此更好或更愛你
自從我把部份時間留給自己後( 交友.閱讀)
更自信更快樂更健康囉

拒當超級媽媽，遠離憂鬱
更新日期:2011/09/23 11:52

文／賓靜蓀
幾乎全天下的媽媽們，都經歷過該全職帶孩子，還是該重返職場的掙扎。這固然是見仁見智的選擇，但大部分研究顯示，有工作的媽媽似乎比較不容易沮喪、憂鬱。不過，要完全遠離憂鬱症狀，更重要的是要擺脫當「超級媽媽」的想法。
8月底，美國華盛頓大學社會系研究生卡崔娜‧洛伊普在美國社會學年會上發表她最新的研究結果。她追蹤為期32年、持續參與「美國國家青少年演變研究」的1,600名婦女（家庭主婦、職業婦女都有），對照她們年輕時對母親角色的看法，以及40歲時憂鬱的程度，發現那些拚命想在職場和家庭都完美演出的媽媽，比那些拒絕接受完美媽媽迷思的婦女，更容易罹患憂鬱症；即便加入婚姻滿意度和工作時間的變數，所得結果也類似。當然，婦女對工作品質的滿意度也很重要。
洛伊普提醒，有工作的媽媽們必須在家庭或（和）工作之間，有所取捨。想平衡媽媽和工作者角色的努力固然帶來壓力，但也有正面的效益。例如媽媽的角色通常會讓你成為更有耐性的主管，或因為必須離開孩子去工作，反而更能享受和孩子相處時的快樂。
洛伊普的研究其實鼓勵所有全職、兼職或在家工作的媽媽：這兩個角色將伴隨你一生，而且儘管有壓力，卻仍然讓你心甘情願。

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