健康轉播～

2011/03/18 
Yahoo!奇摩理財特約作家 歐陽姚

有人在網路上傳了6個工作量大，卻不過勞的方法，在此與網友們分享：

1.《威力午睡》
越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。

2.《學習新嗜好》
抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。

3.《不把電腦帶回家》
下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆。

4.《工作與家庭清單》
寫下家人的需求清單。工作的主要目的就是讓家人幸福，一定要擠出與家人相聚時間。

5.《長假不如短休》
與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。

6.《勤練放鬆技巧》
讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。

我們常說：投資有賺有賠！唯有投資健康，是永賺不賠。
畢竟青山常在，才有源源不絕的柴薪可燒。


《背景音樂 - 荷塘月色》

作詞/曲：張超
 
剪一段時光緩緩流淌
 流進了月色中微微蕩漾
 彈一首小荷淡淡的香
 美麗的琴音就落在我身旁
 螢火蟲點亮夜的星光
 誰為我添一件夢的衣裳
 推開那扇心窗遠遠地望
 誰採下那一朵昨日的憂傷
 我像只魚兒在你的荷塘
 只為和你守候那皎白月光
 游過了四季 荷花依然香
 等你宛在水中央
 
螢火蟲點亮夜的星光
 誰為我添一件夢的衣裳
 推開那扇心窗遠遠地望
 誰採下那一朵昨日的憂傷
 我像只魚兒在你的荷塘
 只為和你守候那皎白月光
 游過了四季 荷花依然香
 等你宛在水中央

 那時年輕的你 和你水中的模樣
 依然不變的仰望
 漫天迷人的星光
 誰能走進你的心房 採下一朵蓮
 是那夜的芬芳 還是你的髮香

 荷塘呀荷塘 你慢慢慢慢唱喲
 月光呀月光 你慢慢慢慢聽喲
 魚兒呀魚兒 你慢慢慢慢游喲
 淡淡的淡淡的 淡淡的月光

 我像只魚兒在你的荷塘
 只為和你守候那皎白月光
 游過了四季 荷花依然香
 等你宛在水中央

 我像只魚兒在你的荷塘
 只為和你守候那皎白月光
 游過了四季 荷花依然香
 等你宛在水中央
 等你宛在水中央