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篇名: 消除口臭的具體方法
作者: 純淨星空	日期: 2014.12.23　　天氣: 　心情:

消除口臭的具體方法有以下幾種：
l. 查出病因，對症治療：
　　口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，一旦查出口臭病因，積極配合醫生進行治療，則驅除口臭定能見效。
2. 堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生。
3. 定期潔牙除口臭。

國人一直沒有刷牙時順便刷舌苔的習慣

基本上口臭大多是3種原因造成的

其一:就是你說的舌苔

其二:就是蛀牙

最後一點是大家最容易忽略的..就是有些十二指腸潰瘍的病人體內感染了幽門螺旋桿菌....這種細菌不僅會引起潰瘍而且還可能造成口臭

若以上都不是的話..就可能是癌症..肺結核..梅毒虛脫..缺乏鋅等病可能引起口臭

「有口臭是因為肝不好？火氣大？」事實上85～90％的口臭來自口腔，5～10％來自鼻腔、鼻竇、咽、喉、氣管和肺，3％來自扁桃腺，另外1％才是來自身體其他部位（例如肝、腎）。

大部份的口臭，是因為口腔內的細菌（尤其是革蘭氏陰性厭氧菌）分解唾液裡、牙菌斑中、牙齦溝液內、或舌背上的血液成份、細菌、食物殘渣及脫落上皮細胞的蛋白質，而產生揮發性的硫化物，造成難聞的氣味。

口臭大致可區分為「暫時性口臭」及「病理性口臭」：

暫時性口臭最常發生在剛睡醒時，因為睡覺時唾液分泌減少，口腔的自潔作用降低，而產生難聞的氣味。同樣的問題也會發生在空腹時（飯後2～3小時後）、太勞累、熬夜、或長時間說話……等情況。

另外，吃了氣味容易殘留在口鼻之中的食物，也會產生暫時性的口臭，例如蔥、蒜、燻肉製品、起司、乳酪等。

如果一天到晚有口臭，那可能是生病了，就是病理性口臭。

「『臭』是一種化膿、發炎、類似腐敗的味道，」新店慈濟醫院肝膽腸胃科主任王嘉齊形容，「口臭是身體發出的警訊。」雖然大部份是口腔的問題，也可能是許多全身性疾病的症狀之一，例如：鼻竇炎、慢性鼻炎、消化不良、肺炎、肺膿瘍、肝功能不全、肝硬化、腎衰竭、尿毒……等，便秘也可能影響口氣。

治療口臭前，要先區分是口腔疾病或是口腔以外的疾病，才能確定治療的方向。

國軍桃園總醫院牙科部醫師許紘耀等人在《中華牙周醫誌》發表的文章中建議，符合下列四個指標顯示口臭可能是來自於口腔：

1. 用漱口水一週後可以降低口臭的情形。

2. 講話時會覺得口臭愈來愈嚴重。

3. 口臭在適當的口腔和舌背清潔後有改善。

4. 嘴巴乾燥時口臭的情況更嚴重。

國泰醫院牙科部主治醫師林淑莉指出，造成口臭的原因有二：

口腔清潔不好：包括假牙的清潔。

口腔疾病：例如牙周病、牙齦炎。

源自於口腔疾病的口臭，牙周病是最有可能的元兇。根據國內的統計，90％的國人有嚴重程度不等的牙周病，而大多數的牙周病患者都有口臭的問題。

如果無法確定是全身性問題或口腔疾病所產生的口臭，建議你先找牙醫師檢查，因為機率最高（90％）。若臭味明顯來自於鼻腔，則可尋求耳鼻喉科醫生的治療；擔心是內在器官的疾病，可以掛內科或肝膽腸胃科做相關的檢查。

你確定沒有口臭嗎？
張先生就讀幼稚園的女兒說她「只喜歡媽媽不喜歡爸爸，因為爸爸的嘴巴很臭。」童言無忌的女兒點醒了他，趕緊向牙醫師報到。

其實大部份的人都像張先生一樣，有口臭而不自知，除非是有人反應。台大牙醫系教授江俊斌解釋，口腔是水平吐氣，而鼻子是垂直吸氣，再加上鼻腔的嗅覺細胞長期處在臭的環境中已經疲乏了，若不是很嚴重的口臭，自己很難聞得到。

自我檢測的方法，可以用雙手摀住口鼻，呼氣在掌心聞聞看，如果氣味不佳就要趕緊想辦法搶救了。

預防口臭好方法
「清潔最重要，」每天與病患近距離面對面接觸的林淑莉提醒，「去除口臭的關鍵人物就是自已。」養成以下的口腔衛生習慣，不僅預防口臭，也預防口腔疾病：

1. 正確刷牙：用正確的刷牙方法，徹底清潔每一顆牙齒。

2. 飯後立刻刷牙：避免細菌沈積，產生難聞的氣味。

3. 使用牙線：每天清除附著在牙齒鄰接面（牙縫）上的牙菌斑（牙垢）一次，牙縫較大者，則可使用牙間刷。

4.清潔舌背：每次刷牙時順便用牙刷或刮舌器刷刮舌背，因為舌頭表面有一些乳突狀突起的結構，容易累積細菌，是造成口臭的原因之一。

5.定期洗牙：定期向牙醫師報到洗牙一次，徹底清除牙菌斑及牙結石，可以有效預防牙周病。

飲食上要多攝取蔬菜水果等高纖維的食物，有助於腸胃道的健康。因為消化好不好、排便順不順，也會影響口中的味道。

最重要的是這一段「如果不方便刷牙，無糖口香糖是最方便的方法，因為咀嚼可以刺激唾液的分泌，清涼的成分可以除臭。如果覺得嚼口香糖不雅觀，含有植物殺菌成分（例如薄荷、尤加利、桉葉油醇、綠茶素）的喉糖也有相同的效果，但要小心糖分過多會造成蛀牙。隨身攜帶有殺菌成分的潔牙片，降低細菌的濃度。」

引自https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question;_ylt=A3eg.w_ZuphUHkMA0UTXrYlQ?qid=1013121402115

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