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【 小 常 識 】 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 用藥膳減肥〈二〉
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篇名: 用藥膳減肥〈一〉
作者: ~佳佳~ 日期: 2009.07.12  天氣:  心情:
 
    用藥膳減肥是一種特殊的飲食減肥法。它具
備了中藥減肥和飲食的共同優點。很容易被大家
接受而且可以堅持,這種將減肥融入日常生活中,
讓人在不知不覺,而且沒有壓力的情況下,收到
減肥的療效。

〈紅豆粥材料〉紅豆100克、糯米或糙米100克、紅糖120克、桂花糖6克、
              玫瑰糖6克、清水1500毫升。
作法:先將紅豆、糙米〈糯米〉分別浸泡一夜,然後洗乾淨,放入鍋內,
      加入清水燒開後轉為小火慢慢熬煮到爛熟,加入紅糖、桂花糖、玫
      瑰糖調勻即可。
功效:可以清熱利濕、減肥消痰。對老年性的肥胖症和水腫、腳氣、黃疸
      、便血、腹瀉等症有不錯的療效。

〈海帶粥材料〉海帶100克、秈米〈指早熟無黏性的米〉100克、綠豆50克
              、清水1000毫升。
作法:將秈米綠豆、淘洗淨,將海帶洗淨切絲,一起放入鍋內加清水燒開
      ,慢慢熬煮到糜爛即可。功效:可以治肥胖、水腫、高血壓、冠心
      病症。

〈黃豆粥材料〉青豆、米
              作法:將青豆洗淨煮爛,再加入適量的米,
                    煮粥即可。可作為三餐食用。
              功效:強健脾臟、化痰、減肥。
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住戶回應
 
時間:2009-08-03 00:57
他, 33歲,彰化縣,學生
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2009-07-31 10:21
他, 33歲,彰化縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-31 20:08]:


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