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篇名: 抽筋與肝血有關穴道按摩改善
作者: 天堂人間	日期: 2013.01.31　　天氣: 　心情:

抽筋與肝血有關穴道按摩改善

.作者：【記者鄭綿綿／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年1月29日上午12:17.. .

中醫認為，抽筋與肝血、肝氣和肝經都有所關聯。
中醫師李思儀表示，中醫強調「肝主筋」，肝血不足容易抽筋。
可配合穴道按摩改善，取人中穴或委中穴調理，以及吃些溫熱的甘甜或酸的食物、茶飲改善。

李思儀表示，中醫認為，人體各個部位都有不同的經絡所過，
手足三陽行於外，其筋多剛，手足三陰行於內，其筋多柔，
而足三陰和陽明之筋，皆俱於陰器，
因此古籍提到「前陰者，宗筋之所聚。」
「一身之筋，皆主於肝，為足厥陰之筋絡諸筋」；意思就是「肝主筋」。

而中醫所說的肝，不是單指肝臟而言，
而是更廣泛的含意；包含了肝血，肝氣和肝經。
肝血主柔潤滋養，肝血不足容易抽筋，最常見到的典型就是懷孕的婦女。
「陽明主潤宗筋」，腸胃吸收不良或營養不均衡的狀況下，也有可能會抽筋。

李醫師表示，抽筋改善可配合穴道按摩，取人中穴或委中穴，
一為任督二脈地交會點，一為足太陽經所過之穴，
兩穴都能改善抽筋的現象。
另外，可多吃些溫熱的甘甜或酸的食物，
像是可煮些熱熱甜甜的甘草水或甘蔗汁，或者喝熱的黑糖水，都可以改善腳抽筋的頻率。

李思儀表示，抽筋成因包括代謝異常、神經系統問題及體液流失導致體內電解質失衡，
以及懷孕期間血中鈣離子不平衡所致。造成小腿發生的強直性、疼痛性的痙攣。

李思儀指出，小腿抽筋可見突發的強直性、疼痛性痙攣，
持續時間從幾秒到幾分鐘部等。
抽筋的原因可歸類幾點，包括代謝異常；如尿毒症、甲狀腺機能低下、血鈣或血糖偏低。
還有，神經系統問題，如有腰椎間盤突出問題的患者，抽筋現象會較沒有的人來的多。
還有，體液流失導致體內電解質失衡，如大量流汗、嘔吐、腹瀉、使用利尿劑等。
以及懷孕期間，血中鈣離子不平衡造成。

李醫師表示，孕婦抽筋相當常見，
尤其到了懷孕中後期，臨床上，也常有病人因腳部常抽筋疼痛而就診，
這類患者通常也常容易手腳末端冰冷，尤其多見於中老年人。
而年輕人族群，最常在運動時發生抽筋，不論時打球時或跑步時，
最怕的就是游泳到一半突然腳抽筋，如果處理不好，甚至有可能危及生命，因此不可輕忽腳抽筋。

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